Kurse| Massagen | Personal Training
YAROOTS steht für DEINE WURZELN und die Essenz unserer Philosophie drückt sich perfekt in diesem Zitat aus
„Ich liebe dich und ich liebe mich“
Faina Gaevskij
Deine Oase für Yoga, Workout Erholung und Inspiration
in Berlin – Wilmersdorf
Kursplan | Events
Hier findest Du unseren Kursplan.
YAROOTS Kurse sind modern, ganzheitlich und therapeutisch orientiert.
Bei uns findest Du eine tolle Mischung verschiedener Kursformate. In den Kursen mit Fokus auf der Ausrichtung hast Du die Gelegeheitn deine Haltung zu optimieren und tief zu entspannen. Gleichzeitig findest Du bei uns auch hybride Stile, wie Insideflow (Vinyasa Flow on beat) oder MYMOVES (Martial Arts Yoga Moves), in denen Du Deine Komfortzone verlassen und in dynamischen Übungen den Alltag hinter Dir lassen kannst.
Limited Offer:
bis zum 4.August kannst Du eine 6 Monatige Mitgliedschaft für 39,50€mtl. sichern.
UPCOMING EVENTS
19.-20.8. „YAROOTS x Inside Yoga“ Summer Camp
3.9. Inside Flow 90s & 2000s Party
Personal Training Ausbildung mit Therapeutischem Ansatz
Massagen
Unsere Massagen sind effektiv, wohltuend und entspannend.
Jede Massage zielt auf die Regeneration des Körpers ab und belebt die Selbstheilungskräfte. In unserer YAROOTS Yoga & Health Lounge bieten wir ein breites Spektrum an individuellen Behandlungen in angenehmer Atmosphäre an.
Je nach Art und Körperregion können verschiedene Intensitätsstufen variabel gewählt werden. In jeder Massageart steht der ganzheitliche Aspekt im Vordergrund, so dass Du Dich rundum wohlfühlen kannst. Körper und Seele werden gleichzeitig verwöhnt.
Du kannst den Alltag abschütteln und Energie für Neues tanken.
Personaltraining
Das 1:1 Training ist eine besondere und sehr individuelle Form des Trainings.
Je nach Wahl liegt der Fokus auf dem Ausbau Deiner „Skills & Performance“ oder auf Prophylaxe bzw. Regeneration.
Egal, ob Du Dich weiterentwickeln willst oder Beschwerden hast, wir gestalten die Einheiten so, dass Sie zu Deiner Lebenssituation passen. Dabei legen wir Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz. Beide Varianten gehen in jeder Traningseinheit Hand in Hand und sind individuell auf Dich zugeschnitten.
Ausbildungen
Wir bieten Yoga Grundausbildungen, Fortbildungen und Vertiefungen an:
Inside Yoga ist ein moderner und therapeutisch orientierter Yogastil. Wir ehren die Tradition und fließen mit der Evolution.
Die 10 Ausbildung verläuft an Wochenenden:
1.WE | 03.-05.11.23 | Alignment Teil1
2.WE | 17.-19.11.23 | Alignment Teil2
3.WE | 01.-03.12.23 | Vinyasa Flow
4.WE | 08.-10.12.23 | Vinyasa Krama
5.WE | 05.-07.01.24 | Adjustment Teil1
6.WE | 19.-21.01.24 | Adjustment +Didaktik
7.WE | 02.-04.02.24 | Breatwork + Nervensystem
8.WE | 16.-18.02.24 | Methodik + Didaktik
9.WE | 01.03.03.24. | Prüfungsvorbereitung
10.WE | 08.-10.03.24 | Abschlussprüfung & Feedback
Die Zeiten
Freitag : 14-18 Uhr
Samstag: 9-17 Uhr
Sonntag: 9-14 Uhr
Der Preis:
3600€ inkl. Mehrwertsteuer
Die 4 Säulen der Inside Yoga Grundausbildung
1. Alignment – Ausrichtung
Ausrichtung, Anatomie und Physiologie sind die wichtigsten Bausteine für gute Kenntnisse über Bewegungen. Yogaspezifische Anatomie- und Physiologie Kenntnisse begleiten dich in dieser Woche. Welche Muskeln muss ich z.B. in der Kobra aktivieren und welche nicht? Warum muss ich dabei bestimmte Muskeln aktivieren bzw. locker lassen? Welche Bewegung beginnt zuerst. Im Detail lernst du genau den Bewegungs- und Stützapparat der einzelnen Asanas die dich in deiner Praxis begleiten. Freu dich auf intensive funktionelle und praktische Anatomie.
2. Vinyasa – Stundenaufbau
In der Ausbildungswoche werden Asanas in einer bestimmten Bewegungsabfolge aufgebaut und praktiziert. Vinyasa ist die Bewegung des Lebens. Alles ist in Bewegung und alles ist in Veränderung. Jeder von uns hat es schon erlebt, wie das Leben auf und ab geht. Es gibt nie eine Phase im Leben, die ewig andauert. Irgendwann kommt ein Zeitpunkt für die Wende der Lebensphase. Wie kommt diese bestimmte Wende zustande? Welche Bewegungsabfolgen machen Sinn und welche weniger? Deine Atmung und deine Bewegungen werden aufeinander abgestimmt und die Zusammenhänge in alle Facetten beleuchtet. Freu dich auf fließende Stunden und sei offen für Veränderungen.
3. Adjustment – Korrekturtechniken
Einer der wichtigsten und wertvollsten Werkzeuge für dich als Yogalehrer ist die taktile Korrekturtechnik (Adjustment). In dieser Ausbildungswoche lernst du strukturiert und taktvoll, sicher deine Teilnehmer zu korrigieren. Alle Fragen, wo muss ich stehen, wo darf ich anpacken, darf ich drücken oder schieben, werden in der Ausbildungswoche gelehrt. Freu dich auf vielfältige Adjustment Techniken zu vielen Asanas und gewinne Sicherheit und Kompetenz für deinen Unterricht.
4. Teaching – Methodik und Didaktik
In dieser Ausbildungswoche lernst du die unterschiedlichen Werkzeuge effizient einzusetzen.
Dein Tonfall, deine Körpersprache und Inhalte aus Adjustment, Alignment und Vinyasa werden für dich in den Vordergrund gebracht und beleuchtet. Du lernst vor einer Gruppe zu stehen und zu unterrichten. Wie kann ich mit meiner Stimme und Körpersprache gut unterrichten? Die letzten 3 Tage sind unsere aufregenden Prüfungstage.
Alle Details erfährst du dann gerne vor Ort. „Das Unterrichten ist eine unglaubliche Reise zu sich selbst“.
Verbindest du das mit deinem Yoga, führst du nicht nur dich sondern auch deine Teilnehmer zu sich nach Hause.”
„Young Ho Kim“ Gründer und Inhaber von Inside Yoga
Informationen zur Abschlussprüfung
Die Abschlussprüfung erfolgt in schriftlicher Form mit ca. 25 Fragen, Dauer der schriftlichen Prüfung 2 Stunden. In praktischer Form wird jeder Teilnehmer 15 Minuten die Ausbildungsgruppe als Yogalehrer unterrichten. Nach Abschluss der praktischen Prüfung innerhalb von 8 Wochen ist die Abgabe einer schriftlichen Hausarbeiten max. 20 A4 Seiten, Thema: Darstellung und Erläuterung einer 90 minütigen Yogastunde mit Ausführung Alignment, Adjustment, Methodik und Didaktik, erforderlich. Nach Bewertung aller Prüfungs-Sequenzen, schriftlich, praktisch und der Hausarbeit, erfolgt die Zusendung des AYA Zertifikates als PDF.
Die 10 Ausbildung verläuft an Wochenenden:
1.WE | 03.-05.11.23 | Alignment Teil1
2.WE | 17.-19.11.23 | Alignment Teil2
3.WE | 01.-03.12.23 | Vinyasa Flow
4.WE | 08.-10.12.23 | Vinyasa Krama
5.WE | 05.-07.01.24 | Adjustment Teil1
6.WE | 19.-21.01.24 | Adjustment +Didaktik
7.WE | 02.-04.02.24 | Breatwork + Nervensystem
8.WE | 16.-18.02.24 | Methodik + Didaktik
9.WE | 01.03.03.24. | Prüfungsvorbereitung
10.WE | 08.-10.03.24 | Abschlussprüfung & Feedback
Die Ausbilder:
Alexey Gaevskij ( Hauptausbilder)
Ami Norton
Petra Werner
Die Zeiten:
Freitag : 14-18 Uhr
Samstag: 9-17 Uhr
Sonntag: 9-14 Uhr
Der Preis:
3600€ inkl. Mehrwertsteuer
Du möchtest deine eigene Evolution voranbringen? Dann bewerbe Dich jetzt über das Kontaktformular.
Wir freuen uns auf dich!
6.-8. Oktober
Freitag: 14-18 Uhr
Samstag: 9-17 Uhr
Sonntag: 9-15 Uhr
Ausbilder:
Alexey Gaevskij | Inside Flow Pro Teacher
Alexey unterrichtet seit mehr als 10 Jahren Yoga und ist internationaler Ausbilder eines modernen kraftvollen Yogastils. Seit seiner Jugend praktiziert er Taekwondo, nahm an Wettbewerben teil und wurde mehrfach ausgezeichnet. Als Inside Flow Pro Teacher und Inside Yoga Senior Teacher ist er festes Mitglied im Ausbildungsteam der Inside Acadamy von Young-Ho Kim. Auf Basis seiner langjährigen Erfahrung hat Alexey 2019 mit MYMOVES ein integratives Bewegungskonzept entwickelt, das die sanften Elemente des Yoga mit den kraftvollen Elementen des Kampfsports verbindet.
In seinen Weiterbildungen und Mentorings teilt er seine profunden Kenntnisse der menschlichen Physis und erläutert dabei die therapeutischen Zusammenhänge. Du lernst Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu entwickeln. Alexey leitet Dich mit großem Einfühlungsvermögen durch Deine Praxis. Geboren in Kasachstan lebt er heute mit seiner Familie in Berlin.
Nächster Termin:
17.-22. Oktober
Dienstag: 14-18 Uhr
Mittwoch: 9-17 Uhr
Donnerstag: 8-17 Uhr
Freitag: 9-17 Uhr
Samstag: 9-17 Uhr
Sonntag: 9-15 Uhr
Diese Ausbildung wird dein Verständnis für therapeutisch orientiertes Personal-Training formen und trainieren. Du erlernst fundierte Techniken, um deine Klienten:innen auf der Ebene der körperlichen Gesundheit zu unterstützen.
Zertifiziert durch American Yoga Alliance (AYA).
Inhalt
Die Ausbilder unterstützen dich dabei, um ein umfassendes Verständnis für therapeutisch orientiertes Personal-Training (kurz PT) zu erlangen und fundierte Techniken zu erlernen. So kannst du deine Klienten auf der Ebene der körperlichen Gesundheit perfekt unterstützen.
Durch die Vermittlung von anatomischen Grundlagen und Wissen über häufige Verletzungen sowie Erkrankungen, wirst du in der Lage sein, effektive und sichere Trainingseinheiten zu gestalten.
Wir werden uns auch auf die Bedeutung von Kommunikation und Empathie im Personal-Training konzentrieren, um eine vertrauensvolle Beziehung zu unseren Klienten aufzubauen. Ganz oben auf der Prioritätenliste steht das Erlernen, wie man auf individuelle Bedürfnisse und Einschränkungen der Klienten eingeht und wie du dabei helfen kannst, ihre Ziele zu erreichen.
Themen
Personal Trainings Grundlagen (Kommunikation, Basis Wissen für PT, Adjustments)
Trigger- und Akkupressur-Punkte – “Wie unterstütze ich den Schüler mit gezielten Druckpunkten zusätzlich?”
Therapeutische + Performance Übungen, sehr praktisches Wochenende
abschließende Supervision zu Zweit
Zielgruppe
Diese Ausbildung richtet sich an Yogalehrer, Fitnessprofis und Personal Trainer:innen, die ihre Fähigkeiten im Bereich der therapeutisch orientierten Trainingsmethoden erweitern möchten. Es erwarten dich viele Werkzeuge und gemeinsam erarbeiten wir funktionelles Wissen, um eine sichere und effektive Personal-Training-Praxis zu gestalten, die den Bedürfnissen deiner Klienten gerecht wird.
Nächste Ausbildung an drei Wochenenden:
8.-10.9. | 22.-24.9. | 29.9.-1.10.
Zeiten:
Freitag: 14:00 – 18:00
Samstag: 9:00 – 17:00
Sonntag: 9:00 – 15:00
Ausbilder:
Alexey Gaevskij
Alexey unterrichtet seit mehr als 10 Jahren Yoga und ist internationaler Ausbilder eines modernen kraftvollen Yogastils. Seit seiner Jugend praktiziert er Taekwondo, nahm an Wettbewerben teil und wurde mehrfach ausgezeichnet. Als Inside Flow Pro Teacher und Inside Yoga Senior Teacher ist er festes Mitglied im Ausbildungsteam der Inside Acadamy von Young-Ho Kim. Auf Basis seiner langjährigen Erfahrung hat Alexey 2019 mit MYMOVES ein integratives Bewegungskonzept entwickelt, das die sanften Elemente des Yoga mit den kraftvollen Elementen des Kampfsports verbindet.
In seinen Weiterbildungen und Mentorings teilt er seine profunden Kenntnisse der menschlichen Physis und erläutert dabei die therapeutischen Zusammenhänge. Du lernst Deine individuelle Praxis zu vertiefen und ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper und Geist zu entwickeln. Alexey leitet Dich mit großem Einfühlungsvermögen durch Deine Praxis. Geboren in Kasachstan lebt er heute mit seiner Familie in Berlin.
Daniela Metelko-Micheluzzi
Dipl. Yogalehrerin und Yogatherapeutin, leitet diverse Kurse, Workshops und Retreat. U.a. im Bereich Yoga mit therapeutischem Ansatz. Sie führt seit 2009 zwei Yogastudios in Hohenems und Hard.
Daniela ist die Kursleiterin und vermittelt in dieser Ausbildung Yoga mit therapeutischem Ansatz. Durch ihren 2-fachen Bandscheibenvorfall verfügt sie über enormes Wissen, wie Yoga helfen kann. Seit 9 Jahren arbeitet sie mit dem Landeskrankenhaus Feldkirch und Hohenems eng zusammen. Sie unterrichtet dort Mitarbeiter und wird als Yogatherapeutin an Patienten empfohlen.
Ausbildungspreis: 1199€
Preise
Einzel Kurs € 18,-
10er Karte € 160,-
InShape Massage (60min)
Lounge: 1x € 110,- | 10x € 990,-
Home: 1x € 125,- | 10x € 1.125,-
Individuelle Ganzkörpermassage (60min)
Lounge: 1 x € 85,- | 10x € 765,-
Home: 1x € 100,- | 10x € 900,-
Aroma Ölmassage (60min)
Lounge: 1x € 90,- | 10x € 810,-
Home: 1x € 105,- | 10x € 945,-
Sportmassage (60min)
Lounge: 1x € 85,- | 10x € 765,-
Home: 1x € 100,- | 10x € 900,-
Fußreflex Massage 50min
Lounge: 1x € 75,- | 10x € 675,-
Home: 1x € 90,- | 10x € 810,-
Einzel Kurs € 120,-
10er Karte € 1.080,-
Kontakt
YAROOTS Yoga & Health Lounge
Grainauerstr. 12
DE-10777 Berlin